ФЛАГМАНМетод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки - без травм и через силу.
Приведите тело в форму с чемпионкой Катей Усмановой
без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья
Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму
в зале, восстановиться после родов - тренировки
и питание под вашу цель
Для корректной работы сайта отключите VPN
Приведите тело в форму
с чемпионкой Катей Усмановой
без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья
Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму в зале, восстановиться после родов - тренировки и питание под вашу цель
Для корректной работы сайта отключите VPN
Доверьте свое тело чемпионке
фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой
С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет.
Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
Автор первых в России масштабных марафонов стройности
Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо 
Кате доверяют миллионы. Её методы работают - и об этом говорят все
580 000+ учениц. Подкасты. Статьи
в СМИ. Коллаборации с звёздами.
витрина
Выберите программу под вашу цель
Тренировки дома
ФЛАГМАН
МарафонСтройности
Первый видимый результат за 21 день - уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость.
МарафонУпругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц - с собственным весом.
МарафонУпругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы - следующий уровень после 1.0.
МарафонПлоский живот
Тренировки на глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот.
КурсЖиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф - за 6 недель.
Тренировки в зале
КурсДля зала
Готовая программа для зала на мышечный объём, когда дома прогресс уже встал.
Беременность и после родов
КурсДля беременных
Безопасные тренировки на всех триместрах: спина, тазовое дно, подготовка к родам.
КурсВосстановление после родов
Диастаз, тазовое дно и осанка, потом стройность и тонус.
Питание
БЕСТСЕЛЛЕРИИ-нутрициолог
Питание, тренировки, анализы в кармане. Подскажет, поддержит, не осудит.
КурсПо питанию
Сбросить вес без диет и жёстких ограничений. Избавиться от срывов и качелей веса.
Любовь к себе
КурсЛюбовь к себе 1.0
Перестать ненавидеть своё отражение и начать тренироваться из любви, а не из злости.
КурсЛюбовь к себе 2.0
Вторая ступень после 1.0, для тех, кто живёт «потом».
результаты
580 000 девушек уже тренируются с Катей
6-й деньПервые видимые результаты уже на 6-й день тренировок
4-6 кгВ среднем ученицы теряют за первый месяц
Тренируются прямо сейчас3 696
НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Напишите нам и подберём программу под вашу цель и уровень. Это бесплатно и быстро.
Программы Кати Усмановой - это всегда гарантия
Гарантия лучшей цены
Самая лояльная цена на рынке фитнеса для комплекта тренировок с таким глубоким содержанием программ, направленных на быстрый результат.
Гарантия уникальности программ
Все программы тренировок разработаны лично Катей Усмановой и проверены на её опыте.
Гарантия результата при соблюдении всех рекомендаций
Задания и рекомендации помогают закреплять результат и мотивируют двигаться дальше.
Гарантия соблюдения сроков обучения
Все программы будут открыты в указанный срок с согласованным доступом.
Гарантия юридической чистоты сделки
Оплата проходит через кассу, вы получите чек на свой e-mail.
Гарантия предоставления необходимой информации
Мы предоставим все материалы, необходимые вам для быстрого достижения результата. У вас не останется вопросов по питанию и тренировкам.
faq
Отвечаем на вопросы
Подойдёт ли мне программа, если я никогда не тренировалась?
Да. На витрине есть программы для старта с нуля — например, Метод Усмановой и Марафон стройности. Катя показывает и объясняет каждое движение, вы просто повторяете. Если не знаете, с чего начать, напишите нам — поможем выбрать программу под вашу цель и уровень.
Сколько времени в день нужно на тренировки?
От 20 до 45 минут. Заниматься можно в любое удобное время — расписания нет, уроки открыты, включаете когда вам удобно днём или вечером.
Можно ли тренироваться дома? Нужно ли оборудование?
Да, все программы рассчитаны на занятия дома. Для большинства достаточно коврика и собственного веса. Для некоторых программ пригодится минимальный инвентарь — фитнес-резинка, лёгкие гантели или утяжелители. Его можно заменить подручными средствами, например бутылками с водой. Что именно нужно, указано в описании каждой программы.
На какой срок открывается доступ к программе?
Срок доступа указан в описании каждой программы.
Можно ли оплатить в рассрочку?
Да, рассрочка доступна. Условия указаны при оформлении заказа.
Могу ли я оплатить картой иностранного банка?
Да. При оформлении заказа нажмите «Оплатить картой иностранного банка», выберите удобный способ на платёжной странице и подтвердите оплату.
Я живу не в России. Смогу заниматься?
Да. Тренировки доступны в любой точке мира — нужен только смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
Как я получу доступ после оплаты?
Доступ к программам открывается в личном кабинете сразу после оплаты. Авторизация — по номеру телефона, который вы указали при оформлении заказа.
Я оплатила, но не вижу доступ. Что делать?
Проверьте, что авторизовались по тому же номеру телефона, который указывали при оплате. Письмо-подтверждение приходит на почту в течение суток — загляните и в папку «Спам». Если доступа всё равно нет, напишите в поддержку, поможем.
Остались вопросы?
Напишите нам — поможем выбрать программу и ответим на любой вопрос.
ВК: vk.ru/usmanovateam
Почта: help@usmanovasport.ru